Positions sexuelles pour les personnes handicapées : un guide complet
Les personnes handicapées peuvent apprécier le sexe comme tout le monde. Cela peut simplement nécessiter quelques ajustements. Dans cet article, nous allons explorer 7 positions sexuelles modifiées pour les personnes handicapées, et nous allons briser certains des mythes qui existent sur la vie sexuelle de cette population. Le sexe est une activité essentielle et saine pour presque tout le monde, y compris les personnes handicapées. De nombreuses questions (et idées fausses) circulent sur le sexe et le handicap, mais que votre handicap soit dû à l’âge, à une blessure ou à un autre problème, il existe de nombreuses façons de profiter d’une vie sexuelle saine et satisfaisante. Aujourd’hui, requindusexe.com vous propose son article positions sexuelles pour les personnes handicapées : un guide complet ! Voici un examen approfondi de certains mythes concernant les positions sexuelles pour les personnes handicapées, ainsi que nos meilleurs conseils pour avoir des rapports sexuels agréables avec n’importe quel type de handicap. Idées fausses sur le sexe et le handicap La vision sociétale du sexe étant essentiellement normative, les personnes handicapées et les personnes âgées sont souvent injustement considérées comme asexuées ou non sexuées. Si une personne a des rapports sexuels d’une manière qui n’est pas considérée comme « normale », beaucoup supposent (ou ignorent) que les rapports sexuels n’ont pas lieu du tout (Shah, 2017). Cette hypothèse problématique crée des obstacles, ce qui rend plus difficile pour les gens de former des partenariats sexuels épanouissants. (Carew, 2017). De nombreux prestataires de soins de santé n’abordent pas non plus les questions sexuelles chez les personnes handicapées, ce qui les rend moins enclines à poser des questions à ce sujet (Holdsworth, 2018). En quoi cela est-il important ? Il y a plus de 61 millions de personnes aux États-Unis qui vivent avec un certain type de handicap, et chacune mérite le droit à des relations sexuelles saines. Non seulement le sexe est important pour développer des relations solides, mais il peut également avoir des effets positifs sur la santé globale (Okoro, 2016). L’éducation et l’exposition à l’idée que les personnes différemment handicapées ont des relations sexuelles pourraient aider à lutter contre ces idées fausses. Parce que de nombreuses personnes ont été peu ou pas exposées à ce sujet, elles en ont une compréhension étroite. Développer des programmes d’éducation sexuelle complets dans les écoles et voir plus de choses sur le sexe et les handicaps dans les médias sont quelques moyens d’être plus inclusif en matière de handicap. Les avantages du sexe pour votre santé Outre le sentiment de bien-être qu’elle procure, la sexualité présente un certain nombre d’avantages pour notre santé mentale et physique, que nous allons examiner ci-dessous. Le sexe est une forme d’exercice L’activité sexuelle peut servir d’exercice modéré à important pour les couples en bonne santé. Bien qu’il ne s’agisse probablement pas d’une activité cardio suffisante en soi, on a constaté que le sexe permet de brûler en moyenne 3,6 calories par minute pour les couples qui s’engagent dans leur environnement naturel. Le sexe est un excellent complément à d’autres exercices physiques pour aider à renforcer les muscles, réduire la pression artérielle et améliorer la santé cardiaque (Frappier, 2016). Le sexe améliore la rapidité avec laquelle nous surmontons le stress Lorsque nous sommes soumis à un stress physique ou psychologique, notre corps libère une hormone appelée cortisol. Des chercheurs ont examiné les niveaux de cortisol d’adultes stressés pendant des actes d’intimité non verbaux, comme se blottir, se câliner et se tenir la main. Ils ont découvert que les couples qui ont connu ce type d’intimité ont montré une récupération plus rapide par rapport aux couples moins affectueux (Ditzen, 2019). Donc, si vous passez une mauvaise journée, faire des câlins avec un partenaire peut vous permettre de vous sentir mieux plus rapidement. Le sexe peut réduire le risque de cancer de la prostate Une étude a suivi plus de 30 000 hommes pendant près de 20 ans pour évaluer si les habitudes sexuelles des hommes pouvaient affecter le taux de diagnostic du cancer de la prostate. Les chercheurs ont constaté que ceux qui ont déclaré au moins 21 éjaculations par mois (qu’ils soient en couple ou seuls) étaient moins susceptibles d’être diagnostiqués avec un cancer de la prostate dans les années suivantes, par rapport aux hommes qui ont déclaré 4 à 7 éjaculations par mois (Rider, 2016). Bien que les scientifiques ne puissent pas établir un lien définitif entre un risque plus faible de cancer de la prostate et des éjaculations plus fréquentes, le sexe peut être un moyen amusant de maintenir votre risque faible. 7 positions sexuelles pour les personnes handicapées Ce n’est pas parce qu’une personne a une mobilité limitée qu’elle ne peut pas avoir de bons rapports sexuels. Voici sept positions sexuelles à essayer pour différents types de handicaps (Spinal Cord Injury BC, 2019) : Missionnaire modifié Cette position laisse les mains du partenaire du bas libres pour explorer les zones érogènes du partenaire debout. Instructions : Le partenaire à mobilité réduite s’allonge sur le lit, les fesses sur le bord. L’autre partenaire se tient entre ses jambes, face au lit. Le partenaire debout soulève les jambes de son partenaire de sorte que ses chevilles reposent sur ses épaules. Le partenaire à mobilité réduite peut également poser ses jambes sur une chaise derrière le partenaire debout. Qui en bénéficie ? Les couples dont l’un des membres est à mobilité réduite et l’autre non. Si l’un des partenaires ou les deux souffrent d’obésité Les personnes ayant une poche de stomie (poche fixée à l’abdomen pour recueillir les selles, souvent nécessaire après certaines opérations de l’intestin). Les femmes enceintes Face à face Cette position permet une intimité en face à face. Instructions : Le partenaire à mobilité réduite s’assoit sur une chaise, un fauteuil roulant dont les accoudoirs ont été retirés, ou sur le bord du lit. Son partenaire se met à cheval sur lui et l’entoure de ses bras. Le partenaire du dessus appuie ses pieds sur le bord du lit pour pousser. Le … Lire la suite